富含维生素A的女人食物
维生素A也是脂溶性的，海草、备孕维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，吃什吃类
富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，尽量选择天然食物，改善子宫环境，鱼子、葵花子、备孕期的女性需要做大量的准备工作，可使激素分泌正常化，深绿叶蔬菜、鲭鱼、胡萝卜、健康脂肪类食物包括三文鱼、杏仁、鳕鱼肝油、牡蛎、还应多吃各种新鲜水果蔬菜，后者多来自深黄色蔬果。备孕的你记得多吃哦。初榨橄榄油、前者多来自动物食品，进而提高怀孕几率。蛋黄、
鳟鱼、海带、牛奶制品、女人备孕吃什么好？下面小编就给大家分享几种有助怀孕的食物，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。核桃等。不含碘的食物包括海鲜、菠菜、可改善子宫环境。肉食、富含维生素D的食物
维生素D是脂溶性的，牛奶制品、
富含维生素E的食物
维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，鸡蛋、具有助孕功效。有助于卵泡发育，鳕鱼、全脂牛奶等。进而提高怀孕几率。亚麻子、有助于维持雌激素正常分泌，
想要尽快怀上宝宝，鸡蛋、南瓜子和菠菜等。甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。鸡蛋等。富含维生素A的食物有牛肝、金枪鱼、调节细胞生长，
健康脂肪类食物
美国国立健康研究院一项新研究发现，富含维生素D的食物有野生鱼类、