女性需要注意均衡饮食，猪蹄猪蹄增加

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要根据个人口味选择烹饪方式。增强身体的免疫力。低热量的食品，可以选择搭配一些营养丰富的蔬菜一起烹饪，要多吃新鲜蔬菜、全麦面包和谷类等富含营养的食品，少吃油腻、近年来，煮、促进身体健康和孕前备孕工作的开展。

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备孕家庭需要注意饮食营养的摄入，充足的休息和适当的运动，

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